高三孩子怎樣進行心理輔導 有哪些方法

目標激勵，老師和家長首先要正確引導學生根據(jù)自己的實際情況和學習狀態(tài)來確立目標，因為把學習目標明確好，學生才能根據(jù)這個方向不斷的奮勇前進，目標成為他們行為的約束力和學習的動力。

高三學生怎樣進行心理輔導

培養(yǎng)學生的信心自信心是取得成功的首要前提。具備強大的自信心，相信自己能夠成功，這是考試能夠取得好成績的強大內因之一。自信心的強大能保證學生面對高考時毫無畏懼，迎接挑戰(zhàn)。

穩(wěn)定學生的情緒調整學生的心態(tài)，面對高考的壓力和父母的期望，很多學生會出現(xiàn)緊張焦慮的情緒。這個時候要對他們進行積極的疏導，可以為他們開展一些考前的心理輔導講座，“如何緩解不良情緒”“有哪些調整方法”等。

加強科學學習，提高效率，老師指導學生制定合理可行的學習計劃，根據(jù)自己的時間，學習狀況等因素，有效地制定科學的學習計劃，減少盲目性，以使學習有條不紊，忙而不亂，有利于克服不良心態(tài)。

如何做好高三學生的考前心理輔導

家長要首先調整好自己心態(tài)

家有高考生的家長首先要做好自己的心理調節(jié)，調節(jié)好自己的情緒，才能幫助孩子建立良好的心態(tài)。要正確面對孩子的考試成績，只要在生活上給予孩子適度的關心即可，忌過分保護和過分干涉。

孩子需要的是父母的關懷和鼓勵。如果家長感覺孩子壓力過大，可以在睡前和孩子聊聊天，配合一些安撫性的肢體動作，比如摸摸腦袋、摟摟肩膀，說些鼓勵的話語等。

幫孩子緩解緊張情緒

家長們要告訴孩子“盡心盡力，無怨無悔”的道理，堅信憑著自己的刻苦努力，可以考出一個不錯的成績。如孩子還無法疏解緊張情緒，家長應減少安慰，讓緊張順其自然，可能一會就會忘掉緊張，同時孩子這時候需要安靜，家長的任何嘮叨都會讓孩子更煩，家長不妨出去散步一會兒，孩子就會平靜下來。

同時高考期間的睡眠和飲食如何調整也有益于緩解緊張情緒，睡覺習慣不要輕易改變，飲食也要清淡飲食。

幫助孩子接納情緒

情緒本身并無好壞，負面情緒也是我們真實的一部分，無需拒絕和抵抗，引導其發(fā)現(xiàn)其積極作用。

一次考試后的悲傷可以讓我們下一次變得更謹慎; 一次晚自習看課外書導致的后悔，提醒我們內心更看重的是什么，并可以找出一個讓晚自習更高效的辦法。讓孩子練習從新的角度去解讀自己的負面情緒，讓他們舉出例子，這些負面情緒有什么積極的作用，重塑孩子對負面情緒的認識。