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合肥萬(wàn)思高復(fù)學(xué)校丨高考前的幾點(diǎn)建議

來(lái)源:萬(wàn)思高復(fù)

發(fā)布時(shí)間:2018-05-23

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“昔日齷齪不足夸 ,今朝放蕩思無(wú)涯。春風(fēng)得意馬蹄疾 ,一日看盡長(zhǎng)安花。”這是唐代詩(shī)人孟郊在其科舉考試登科之后所做的一首詩(shī),希望2018的所有考生在15天后的考場(chǎng)上,能像當(dāng)年的孟郊那樣展現(xiàn)自己最好的風(fēng)彩。
 
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知道大家已經(jīng)磨刀霍霍了,但還是建議大家穩(wěn)扎穩(wěn)打,利用好這最后的15天,以下三點(diǎn),希望大家能更注意:

第一:切忌浮躁,調(diào)整心態(tài)
到了這個(gè)時(shí)候,心里緊張是在所難免的,不過(guò)我們可以盡自己最大的努力去克服這些浮躁情緒。首先要保證充足的睡眠,更不能黑白顛倒,因?yàn)楦呖嫉目荚嚂r(shí)間是固定的,千萬(wàn)不要到了考試那天,因?yàn)樯镧姏](méi)有調(diào)節(jié)好而導(dǎo)致在考場(chǎng)上狀態(tài)不佳。要進(jìn)行午休,即使你沒(méi)有午休的習(xí)慣,現(xiàn)在也要保證每天中午睡半個(gè)小時(shí),就算睡不著,也要學(xué)會(huì)閉目養(yǎng)神,因?yàn)楦呖寄莾商欤刻煜挛邕會(huì)有一場(chǎng)考試,還需要讓頭腦保持清醒的狀態(tài)。

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第二:合理飲食,不亂吃東西
考前很多的考生容易出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、記憶里減退、學(xué)習(xí)興趣減弱等問(wèn)題,這些主要是由于考前壓力過(guò)大造成腦供血、供氧不足等引起的,所以食物的選取很重要。首先要保證營(yíng)養(yǎng),三餐合理搭配,粗糧、肉類(lèi)、面食、牛奶等適量攝入。另外,可以多吃一些補(bǔ)充鐵、鋅的蔬菜、水果等。飲食要規(guī)律、衛(wèi)生,切忌暴飲暴食!家長(zhǎng)這時(shí)候扮演的角色就非常重要了,要合理的給孩子安排飲食,切不可認(rèn)為孩子要考試了,就每天大魚(yú)大肉的給孩子吃。

第三:做一些簡(jiǎn)單題目,增強(qiáng)自信心
其實(shí)到這個(gè)時(shí)候,基本就已經(jīng)定型,我們不需要再為那些做不出來(lái)的難題去自責(zé),甚至丟掉信心。此時(shí)應(yīng)該做一些簡(jiǎn)單的題目,幫助自己樹(shù)立自信心。要多看、多想、多憶自己的長(zhǎng)處和潛力。在現(xiàn)實(shí)中,自信不一定讓你成功的話,那么丟失信心就一定會(huì)導(dǎo)致失敗。


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